reichenauer rezeptidee

Paprika-Brokkoli-Quiche

leichtes Sommergericht

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Zutaten für 4 Personen

160 g Dinkelmehl

60 g kalte Butter

1 EigelbMeersalz

1 Prise Zucker

Hülsenfrüchte zum Blindbacken

Quicheform mit mindestens 28-32 cm Durchmesser

50 g Speck

1/2 Stange Lauch

3 Stück Paprika

1 Brokkoli

200 ml Sauerrahm

100 ml Milch

100 ml Sahne

50 g Schnittlauch

6 EierFrische

Kräuter nach Bedarf

Zubereitungszeit ca. 70 min plus kühlzeit

Zubereitung

Für den Mürbeteig Mehl sieben und mit der kalten Butter und dem Eigelb sowie Salz zu einem glatten Teig kneten, diesen mind. 30 Minuten kalt stellen.Den Teig ausrollen und eine Tarte-Form (28-30cm) damit auslegen. Mit einer Gabel den Teig mehrmals einstechen, damit er sich beim Backen nicht wölbt. Mit Backpapier auslegen und die Hülsenfrüchte einfüllen, bei 160 Grad Umluft 10 – 12 Minuten blindbacken.Für die Füllung die Brokkoliröschen in kochendem Salzwasser 1 Minute blanchieren, in einem Sieb abtropfen lassen.50 g Speck anschwitzen und mit fein geschnittenem Lauch und Paprika andünsten. Mit Salz, Pfeffer und ggf. frischen Kräutern abschmecken. Mit den Brokkoliröschen mischen und auf dem salzigen Mürbteig verteilen.Für die Royalmasse den Schnittlauch fein schneiden. 200 ml Sauerrahm, 100 ml Milch und 100 ml Sahne mit den 6 Eiern verrühren, mit Meersalz und ggf. Kräutern abschmecken und durch ein feines Sieb passieren.Die Royalmasse auf die die Quiche geben und bei 170 Grad Umluft ca. 30 – 40 Minuten goldgelb backen.

Möhren richtig lagern

Aufbewahrung

Paprika ist sehr kälteempfindlich und sollte nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Schoten sollten dunkel und trocken gelagert werden bei maximal 10 Grad Celsius. Andernfalls verliert das Gemüse seinen aromatischen Geschmack.

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