reichenauer rezeptidee

Cup Salat to go

Leicht und frisch für den Sommer und überall zu genießen

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Zutaten für 4 Personen

Für den Salat:

200 g Heidelbeeren

1 gelbe Tomate

1 rote Tomate

2 rote Paprika

2 gelbe Paprika

4 Mini-Bauerngurken

1 rote Zwiebel

1/2 Bund Koriander

1/2 Knoblauchzehe

Für die Marinade:

80 ml Gemüsefond

60 ml Weißweinessig

20 ml Aceto Balsamico

200 ml Olivenöl

feines Meersalz 

Zubereitungszeit ca. 30 min.

Zubereitung

1. Die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden.

2. Die gelbe und rote Tomate vierteln, entkernen und in Würfel schneiden.

3. Die Paprika vierteln, entkernen und würfeln. Die Bauern-Gurke halbieren und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

4. Den Knoblauch schälen und in feine Würfelchen schneiden, auf ein kleines Brett geben und mit Salz bestreuen. Ca. 3 min. warten und dann mit dem Messerrücken zerreiben.

5. Den Gemüsefond erhitzen und kräftig salzen. Den Essig zugeben und zum Schluss das Olivenöl einrühren.

6. Alle Zutaten vermengen, mit der Marinade anmachen und mit Salz abschmecken.

7. Zu allerletzt die Heidelbeeren untermengen und den Salat in einen verschließbaren Becher abfüllen.

Paprika richtig lagern

Aufbewahrung

Paprika ist sehr kälteempfindlich und sollte nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Schoten sollten dunkel und trocken gelagert werden bei maximal zehn Grad Celsius. Andernfalls verliert das Gemüse seinen aromatischen Geschmack.

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