100 g Hüttenkäse,  100 g Naturjoghurt, 50 g Mayonnaise, 1 Tl Senf, je nach Geschmack verschiedene Reichenauer Kräuter, 1 Knoblauchzehe, Paprikapulver edelsüß, Salz, Pfeffer
 

Kräuter hacken, Knoblauch pressen. Alle Zutaten gut mischen - und mit Gemüse-Sticks servieren.

Als Gemüsesticks eignen sich viele Gemüsesorten wie z. B. Karotten, Kohlrabi, Sellerie, Gurke, Paprika und Zucchini.

4 EL Mayonnaise, 1 Becher Joghurt, 1 kl. Apfel, 1 kl. Zwiebel, 1 TL Curry, Kräutersalz und Pfeffer

 Joghurt und Mayonnaise mischen, Apfel direkt hineinreiben, Zwiebel klein hacken, alle Zutaten mischen und würzen.

100 g Gorgonzola, 1 Becher Schmand, 10 getrocknete Tomaten in Öl, 2 EL italienische Kräuter, 2 TL italienische Würzmischung, Salz, Pfeffer

Tomaten abtropfen lassen. Zusammen mit Gorgonzola, Schmand und Kräutern zu einer glatten Creme pürieren, mit Gewürzen abschmecken und im Kühlschrank ca. 30 Min ziehen lassen. 

2 Avocados, 1 Zitrone, 1 Knoblauchzehe, ca. 100 g Schmand, Pfeffer und Salz

 Avocados schälen und klein würfeln. Knoblauch pressen. Alle Zutaten mischen und pürieren.